【ＡＩ動画】二十四節気の養生法「霜降」

　【新華社北京１０月２３日】霜降（そうこう）は秋の最後の節気で、朝晩は気温が下がる頃なので、外出時は上着を羽織り、特に足やお腹、首元の保温に気を配ろう。

　各地で紅葉が見頃を迎える。天気の良い午後に、公園を散策したり、郊外に出かけたりすると良い。風景を堪能すれば気分転換にもなる。乾燥した空気は体内に熱をこもらせやすいため、水分補給をしっかり行い、心穏やかに過ごすことが心身の健康につながる。